Uma xícara de café é uma maneira saudável de começar o dia aqui está o porquê
American Fork, Utah, Estados Unidos, 4 de novembro de 2020 (Wiredrelease) Tork Media LLC -: O café foi consumido por muitas centenas de anos e agora é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Há muitos estudos científicos sobre seus efeitos benéficos para nós, e descobriu-se que ele nos ajuda a evitar várias doenças.
Isso não só lhe dá um ótimo começo de dia, quando seus níveis de energia estão nos mais baixos, mas também lhe fornece uma bebida refrescante e saborosa. Muitos lares em toda a Austrália têm uma máquina de café como um eletrodoméstico comum, e a maioria da família não consegue ter o dia de folga para um começo adequado sem uma xícara da coisa preta. Tem um gosto ótimo por si só, mas muitas pessoas optam por adicionar um pouco de creme, um pouco de leite e um pouco de açúcar.
Existem muitos tipos diferentes de café para escolher, de todo o mundo, mas a maioria dos australianos prefere usar grãos de café 100% cultivados na Austrália, devido ao seu sabor excelente e porque é cultivado em casa. Os benefícios do café para a saúde são numerosos demais para listar aqui, mas tentarei dizer a você pelo menos três deles.
Aumenta o seu desempenho físico - Se você é o tipo de pessoa que gosta de exercícios, mas alguns dias acha um pouco difícil começar, uma xícara de café pode ser a resposta que você está procurando. Os atletas afirmaram que seu desempenho pode ser melhorado em até 10%, se tomarem um café antes do treino. A cafeína do café aumenta os níveis de adrenalina e ajuda o corpo a se preparar para os exercícios físicos.
Ele fornece proteção para seu corpo - O próprio café contém muitos antioxidantes, e são essas coisas que fornecem proteção para seu corpo. O café também é conhecido por reduzir suas chances de contrair a doença de Parkinson e também ajuda a reduzir sua sensibilidade à insulina, que leva ao diabetes tipo II. Certos cânceres também podem ser evitados com o consumo de café, como o câncer de próstata e outros tipos de câncer em mulheres. Isso significa que você evita o tratamento invasivo do tumor.
É um ótimo intensificador de humor - Todos os dias não podem ser fantásticos, e assim, nos dias em que você acorda e seu humor está um pouco baixo, uma xícara de café pode colocar um sorriso em seu rosto e um sorriso em sua etapa. Foi demonstrado que o café ajuda a combater a depressão e, portanto, ajuda a elevar o humor. Já foi sugerido que se você consumir pelo menos 2 xícaras de café por dia, isso pode prevenir a incidência de suicídio em até 50%. Esse é um número que todos nós gostaríamos de ver reduzido. Para saber mais sobre os outros benefícios do consumo de café para a saúde, dê uma olhada aqui.
Como você pode ver, além de lhe fornecer uma bebida de excelente sabor, o café também ajuda a melhorar sua saúde geral. Ajuda na perda de peso e é bom poder tomar uma bebida que você sabe que é boa para você.
Este conteúdo foi publicado pela empresa Tork Media LLC. O Departamento de Notícias da WiredRelease não esteve envolvido na criação deste conteúdo.
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